Natürliche Familienplanung
NFP: Dein natürlicher Weg zu mehr Balance, Wissen und Selbstbestimmung
Viele Frauen sind auf der Suche nach einer sicheren und natürlichen Alternative zur hormonellen Verhütung. Natürliche Familienplanung (NFP) nach dem Sensiplan-Konzept bietet genau das: eine hormonfreie Methode, um den eigenen Zyklus besser zu verstehen und bewusst mit der eigenen Fruchtbarkeit umzugehen. NFP richtet sich nicht nur an Frauen, die sicher verhüten möchten, sondern auch an diejenigen, die im Einklang mit ihrem Zyklus leben und ihn auf natürliche Weise deuten und verstehen wollen.
Für wen ist NFP interessant?
Hormonfreie Verhütung
NFP nach dem Sensiplan-Konzept ist eine sichere und natürliche Methode, um eine Schwangerschaft zu verhindern - ganz ohne die Einnahme von Hormonen. Diese Methode kann besonders für junge Frauen, wie zum Beispiel die Töchter meiner Patientinnen, eine attraktive Option sein. Durch die genaue Beobachtung des Zyklus kann eine Schwangerschaft zuverlässig vermieden oder auch gezielt geplant werden.
NFP nach dem Sensiplan-Konzept wird von den gynäkologischen Fachgesellschaften empfohlen und findet sich in den ärztlichen Leitlinien zur hormonfreien Verhütung als empfehlenswerte Methode.
Mehr zur Leitlinie (bei der ich auch Mitautorin war) findest du hier.
Kinderwunsch
Besonders bei Kinderwunsch ist die NFP sehr hilfreich, weil sie gezielt dabei hilft, die hochfertile Phase im Zyklus zu erkennen und so die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Durch die genaue Beobachtung des Zyklus können Paare den optimalen Zeitpunkt für die Empfängnis nutzen (dieser ist übrigens nicht genau während des Eisprungs, sondern schon davor). Darüber hinaus ist NFP auch bei unregelmäßigen Zyklen von Vorteil, da sich unabhängig von der Regelmäßigkeit des Zyklus, die fruchtbare Phase für jeden Zyklus neu und präzise bestimmen lässt.
Fertility Awareness und „Female Biohacking“
Frauen, die im Einklang mit ihrem Zyklus leben möchten, finden in NFP eine wertvolle Methode, um die natürlichen Zeichen ihres Körpers besser zu verstehen. Mit NFP lernst du, die Veränderungen in deinem Zyklus - wie den Zervixschleim und die Körpertemperatur - zu erkennen, strukturiert zu dokumentieren und auszuwerten und deinen Körper in seiner natürlichen Balance zu erleben. Die Zyklusgesundheit ist ein Spiegel deiner allgemeinen Gesundheit.
Für mich ist „Fertility Awareness“ das beste „Biohacking-Tool“, das eine Frau vor der Menopause zu Verfügung hat.
Besonders in der Perimenopause erleben viele Frauen hormonelle Schwankungen, die ihren Alltag beeinflussen. Durch NFP in Kombination mit medizinischem Wissen helfe ich dir, die Veränderungen deines Zyklus in dieser Phase besser zu verstehen. Indem du lernst, die natürlichen Zeichen deines Körpers zu lesen, kannst du ein tieferes Verständnis für dein hormonelles Auf-und Ab entwickeln und die richtigen Schritte einleiten, um dich wieder wohlzufühlen.
Wie funktioniert NFP nach Sensiplan?
Bei NFP nach dem Sensiplan-Konzept werden die natürlichen Zeichen des Zyklus beobachtet und ausgewertet. Dazu gehören unter anderem typische Veränderungen in der Körpertemperatur und Veränderungen des Zervixschleims, die Aufschluss über die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage im Zyklus geben. Diese Methode ist nicht nur sicher und effektiv, sondern bietet dir auch die Möglichkeit, deinen Körper besser kennenzulernen und bewusster mit deiner Fruchtbarkeit umzugehen.
Individuelle Beratung und Begleitung
In meiner Sprechstunde biete ich dir eine umfassende Einführung in die NFP. Du lernst, wie du die Anzeichen deines Zyklus richtig deutest und NFP sicher anwendest - egal ob du hormonfrei verhüten, schwanger werden oder deinen Zyklus einfach besser verstehen möchtest. Besonders wertvoll ist diese Methode für Frauen, die ihre hormonellen Veränderungen in der Perimenopause besser nachvollziehen möchten.
Durch mein medizinisches Wissen und meine langjährige Erfahrung begleite ich dich auf deinem Weg, deinen Körper und deine Fruchtbarkeit besser zu verstehen. Vereinbare gerne einen Termin in meiner Sprechstunde, um mehr über NFP und die Vorteile dieser natürlichen Methode zu erfahren.